pierwszy raz

mam wolna przemiane materii . Z diety nie mam problemow z dostarczeniem weglowodanów wiec gainer zbędny ,a co do bialka to mam nitroprogen.Co to za środek antyoksydant?? Pierwszy raz słysze i na forum tez sie z takim terminem nie spotkałem .Mógłby ktoś przedstawić ten środek głębiej.

"Nadmiar spożywanej wody może przynieść odwrotny efekt i odwadniać organizm." Co to za bzdura? Pierwszy raz o takim czymś słysze.

wiem ze lepiej nie brac... ale chcialbym juz miec swoj pierwszy raz za soba ;/

po co odrazu nitrobolon na pierwszy raz? Wez mono.

[...] wytłumaczył, że robienie pompek na otwartej dłoni produkuje nadmierne obciążenie dla nadgarstków i może powodować ból i kontuzje. Wierze mu, bo sam to przeszedłem parę razy. Na kostkach robiłem wczoraj pierwszy raz, ale nawet na kocu trochę boli - głównie to, że ciężar ciała bije w zwinięte palce. Chyba po prostu zaopatrzę się w owe uchwyty :)

Zamówiłem nitro II, mono vitalmaxu i białko. Pierwszy raz bede bral booster azotowy i chce sie dowiedziec w jakich porach to spozywac i czy zaczac od mniejszych dawek. Moja propozycja: Dni treningowe: Po sniadaniu - mono 5g + nitro / bialko Przed treningiem - nitro Po treningu - nitro + mono / bialko Dni nietreningowe: Na czczo - porcja nitro [...]

[...] 10 min wczesniej). Przekrojowy trening jest tez o tyle wazny, ze style chwytane wymagaja innego rodzaju wytrzymalosci niz udezane. Kazdy stary karateka ktory poszedl pierwszy raz na BJJ i sie potem zczolgal z wyczerpania z maty wie o czym pisze. I odwrotnie doswiadczony judoka dostanie pewnie zadyszki na boksie jak mu kaza skakac na [...]

zaczne takim treningiem jak napisalem na poczatku, jak bedzie za ciezko to zmienie, zobaczymy HST bede robil pierwszy raz, wczesniej robilenm trening cykliczny na mase i sile, rzezby nie roblem, efekty sa ale jeszcze nie to co bym chcial mam nadzieje ze cos pojdzie po tym HST najgorzej idzie mi z ramionami

dziennie po 100-200 kcal w dół aż dojdziesz do 0, styka,jeżeli redukujesz pierwszy raz, jeżeli któraś z kolei redukcja do zerowego możesz zejść szybciej, na ujemny bilans aż tak bardzo się nie śpiesz - dodawaj aktywności, a sam się zrobi. na bilans 0 możesz wskoczyć od razu z ujemnego, potem, by uniknąć otłuszczenia co tydzień-dwa dodajesz [...]

nie gdy przychodzi tutaj ktoś tak młody widząc pierwszy raz hantle.. ;) a o takiej osobie piszę..

jesli pierwszy raz bierzesz kreatyne to polecil bym zwykle mono

no wiesz, wczoraj to bylo pierwszy raz, pewnosci, ze po jajkach nie ma. Zwlaszcza ze jadla dzisiaj na sniadanie 2 i czula sie dobrze. Zrobila sie na wieczor czerwona dopiero, po kolacji jaka opisalem wyzej. Zimne oklady pomogly =p juz jej przeszlo. Zobaczymy co jutro bedzie. Jajka odstawi, jak sie powtorzy znaczy ze od czegos innego. Tak czy [...]

[...] że tu leży przyczyna twoich niepowodzeń. A bez odpowiedniej diety to możesz zapomnieć o koksie bo albo przyrost będą mierne albo nietrwałe albo to i to. Z tego co masz na pierwszy raz (tak żeby ograniczyć skutki uboczne) to nadaje się tylko superka, ale potrzebował byś z 40-50 strzałów. Dianabol i prolongat teścia to środki stosunkowo [...]

[...] możesz nawet z 60 ampów kupić. Tylko że jeśli ty nie umiesz jeść to wpadniesz tu za dwa miechy ze z***ką że za słaby cykl ci rozpisałem i że teraz już wiesz że najlepiej na pierwszy raz 200 mety i 10 omek - tak koledzy z siłowni powiedzieli Niestety pewne elementarne podstawy są niezbędne - do nich należy odżywianie,trening i suplementacja. W [...]

dzieki PITTT - lap sogacza.. american sambo - znalem, ale te polska stronke pierwszy raz wicdze.. dzieki Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

odswiezam temat, koncze cykl ktory zakladalem, chce przejsc na enan i tren a , jakie dawki proponujecie? pierwszy raz na tren sie zdecydowalem

pierwszy raz słysze taki skrót 8-) wklej tu diete

[...] napisac;p skoro trzeba zwiekszac.. wiec jesli teraz bede robil po 4 serie na wieksze partie i bedzie to juz 3 hst z taka iloscia serii, to jesli nastepny hst pojade na saa(pierwszy raz saa) to uwazasz ze zwiekszyc liczbe serii do 5 ? i najwyzej jakby bylo za ciezko to zmniejszylbym w pozniejszym tyg. czy lepiej zaczac lekko na na ostatnie tyg [...]

Patrząc w lustro, mierzyć obwody i sprawdzać rekordy (w wypadku siły). Pierwszy raz widze na forum taki temat

Jak na pierwszy raz to zdecydowanie za intensywnie. 5 interwalow 30-trucht 10-max Za 1-2 tyg zwieksz intensywnosc,a mianowicie 20s-trucht 15s-max Z czasem znow zwieksz ilosc interwalow do 6-7 i tak dalej. Przed i po krotka rozgrzewka(rozciaganie)3-5min. Powodzenia